EDUCACIÓN FÍSICA : SESION 1 IV BIMESTRE

EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE 01 IV BIMESTRE

SI ARGUEDAS LO HACE, LO HACE BIEN PARA UNA VIDA SALUDABLE

DESARROLLO MIS CONDICIONES FÍSICAS DESCUBRO, EXPLORO Y EXPERIMENTO MIS MOVIMIENTOS UTILIZANDO ESPACIO TIEMPO

Buen día durante cuatro semanas vivirás una nueva experiencia de aprendizaje titulada Fortaleciendo mis movimientos con equilibrio, armonía, fluidez donde descubrirás tu espacio y tiempo con habilidades motrices en donde desarrollar actividades que te ayudaran a mantener una vida saludable fortaleciendo una sana convivencia que te permitirá reconocer tu bienestar emocional.

¿QUE APRENDERÉ HOY? RETO

Reconocerás los movimientos descubriendo las diferentes actividades de espacio y tiempo a partir de la aplicación de actividades que valoran tus capacidades físicas y decidir en mantener o variar tu rutina de habilidades motrices para tu bienestar emocional.

*Competencia: Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.*
*CAPACIDAD*	*Criterios*	*VALORACIÓN*
*CAPACIDAD*	*Criterios*	*Inicio (0-10)*	*Proceso(11-13)*	*Logro Esperado(14-17)*	*Logro destacado (18-20)*
Comprende su cuerpo.	Se adapta a los cambios que experimenta su cuerpo en relación con su imagen corporal en la adolescencia durante la práctica de actividades de espacio y tiempo para mantener una vida saludable.	No se adapta a los cambios que experimenta su cuerpo en relación con su imagen corporal	Se adapta a los cambios que experimenta su cuerpo en relación con su imagen corporal en la adolescencia durante la práctica de actividades de espacio y tiempo.	Se adapta a los cambios que experimenta su cuerpo en relación con su imagen corporal en la adolescencia durante la práctica de actividades de espacio y tiempo para mantener una vida saludable.	Se adapta a los cambios adecuando sus emociones que experimenta su cuerpo en relación con su imagen corporal en la adolescencia durante la práctica de actividades de espacio y tiempo para mantener una vida saludable.
Competencia: Asume una vida saludable.
Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida.	Planifica y ejecuta un plan en donde se promocione la salud (física, psicológica y emocional) integrada al bienestar colectivo y participa regularmente en actividad física de espacio y tiempo que vayan de acuerdo con sus necesidades e intereses.	No planifica y ejecuta un plan en donde se promocione la salud (física, psicológica y emocional).	Planifica y ejecuta un plan en donde se promocione la salud (física, psicológica y emocional) integrada al bienestar colectivo y participa regularmente en actividad física.	Planifica y ejecuta un plan en donde se promocione la salud (física, psicológica y emocional) integrada al bienestar colectivo y participa regularmente en actividad física de espacio y tiempo que vayan de acuerdo con sus necesidades e intereses.	Planifica y ejecuta cooperativamente un plan en donde se promocione la salud (física, psicológica y emocional) integrada al bienestar colectivo y participa regularmente en actividad física de espacio y tiempo que vayan de acuerdo con sus necesidades e intereses.

¿QUE NECESITAREMOS?

Estimados estudiantes para cumplir nuestro reto necesitamos revisar y manejar la siguiente información, el cual puedes revisarlo las veces que sean necesario y complementar con la información de la web, y luego verificamos si lo comprendiste.

ESPACIO Y TIEMPO

Debes tener presente que todas las actividades desarrolladas anteriormente tienen relación con lo que vamos aprendiendo, por lo que tienes que considerar que esta actividad sirve de base para enlazar otras más complejas que se desarrollarán en las siguientes actividades.

POSIBILIDADES ANATÓMICAS DEL MOVIMIENTO CORPORAL HUMANO: https://www.youtube.com/watch?v=SMeE7DZXuHg

· A continuación, desplázate libremente explorando y realizando con tu cuerpo, movimientos de tu preferencia, recorriendo el espacio general de trabajo. Ahora, busca un punto de referencia para orientarte y muévete en tu propio espacio, en el espacio cercano y en el espacio lejano. Luego, practica tus movimientos usando el tiempo (lento o rápido), las direcciones (adelante, atrás, en diagonal, en zigzag, en círculos, etc.), en diferentes niveles (alto: saltando, normal: parado, medio: agachado o a nivel bajo: echado en el piso) y en relación con personas u con objetos de tu alrededor.

· Si deseas, podrías incluir música de fondo de tu agrado. (Incluye 2 movimientos anatómicos para tu actividad)

EL EQUILIBRIO CORPORAL:

· Luego, práctica un ejercicio para el equilibrio dinámico (cuando uno se desplaza), puedes correr suave, saltar impulsándote con uno o con ambos pies, girar a ambos lados, caminar en “cuadrupedia” (apoyo de pies y manos en el piso). Usa tu imaginación para modificar o crear otros ejercicios de equilibrio dinámico. (Incluye 2 movimientos de equilibrio corporal para tu actividad)

RITMO CORPORAL:

· A continuación, en posición de pie marca tu propio ritmo, primero con las palmas, luego con los pies, seguidamente, percutiendo o golpeando con tus manos el pecho y los muslos. Ahora, alterna palmada, percusión en el pecho, muslos y pies. Concéntrate en ti mismo y practica lo suficiente hasta que encuentres el ritmo de tu agrado. A esta actividad le puedes ir agregando mayor grado de dificultad. Por ejemplo: al comienzo camina en distintas direcciones al ritmo de las palmadas y en distintas velocidades (lento, rápido, muy rápido, etc.) y continua con las demás percusiones en distintas partes de tu cuerpo. (Incluye 2 movimientos de percusión corporal para tu actividad)

COORDINACIÓN MOTRIZ:

· Te invito a resolver el siguiente reto: usa tu imaginación y crea tu propia secuencia de movimientos. Debes enlazar dos movimientos de cada actividad de manera ordenada y practícalos poco a poco hasta que aprendas a ejecutar toda la secuencia de manera fluida. (Incluye 2 movimientos de coordinación motriz para tu actividad)